COMO VAI FUNCIONAR?

​

• Será um programa 100% online, com duração de 4 semanas, onde você entenderá seu corpo, suas necessidades e o caminho do emagrecimento;
   

• Serão 30 dias que ciclarão entre 3 estratégias nutricionais:Low Carb, Jejum Intermitente e Relação Proteina:Energia;
   

• Com cardápios e receitas semanais, lista de compras, além de receitas por tipo de refeição (desjejum, almoço, lanche da tarde e jantar), com todo modo de preparo detalhado;
   

• Aula inaugural explicando o "beabá" do emagrecimento.
  Esse entendimento é essencial para atingir seu objetivo;
   

• Material exclusivo e esclarecedor sobre os principais pilares para a redução e posterior manutenção do seu peso: motivação, força de vontade, por que engordamos e o que realmente emagrece, quero emagrecer?, fugindo do efeito sanfona, acompanhando resultados, manejando excessões, vontade de doces, como colocar tudo em prática e muito mais.
   

• Teremos um grupo no WhatsApp com conteúdo diário, além de troca de experiências entre participantes e tira dúvidas comigo;